Zacznij sprawdzać to co jesz

Zbilansowana dieta wcale nie musi być droga. Wystarczy, że będziemy stosować kilka podstawowych porad. Po pierwsze jedzmy na świeże produkty.

Co warto spożywać codziennie?

Starajmy się jak najczęściej jeść sezonowe owoce i warzywa. Dzięki temu dostarczymy . Warto też zamienić białe bułki na te pełnoziarniste. Dzięki temu dostarczymy sobie mnóstwo błonnika.

Błonnik nie ma za dużo składników odżywczych. Za to przyśpiesza pracę naszych jelit. Dzięki temu nie będziemy musieli borykać się z uciążliwymi zaparciami. Warto włączać do naszej diety błonnik jeśli planujemy zrzucić nadprogramowe kilogramy. Błonnik sprawia, że szybciej czujemy się syci.

Dowiedz się wiele więcej o prawidłowej diecie, jak dbać o siebie, co jeść na moim blogu ZieloneSmaki.pl 🍏 – odwiedź mojego bloga i sprawdź ostatnie teksty oraz dziel się doświadczeniem.

Dodaj komentarz